«Receta de granola casera sin miel en freidora de aire ¡Fácil y deliciosa!»

¿Cómo preparar granola casera sin miel en freidora de aire?

La granola casera es una opción deliciosa y saludable para disfrutar en el desayuno, como snack o como complemento para tus postres favoritos. Sin embargo, muchas recetas de granola casera incluyen miel, lo que no resulta ideal para aquellos que buscan reducir su consumo de azúcar o que siguen una dieta vegana. Por suerte, es posible preparar granola casera sin miel y en esta ocasión te enseñaremos a hacerlo en tu freidora de aire.

Ingredientes:

– 3 tazas de avena en hojuelas
– 1 taza de nueces y/o almendras picadas
– 1 taza de coco rallado
– 1/2 taza de semillas de calabaza y/o girasol
– 1/2 taza de aceite de coco derretido
– 1/2 taza de sirope de arce
– 1 cucharadita de canela en polvo
– 1/2 cucharadita de sal

Preparación:

1. Precalienta tu freidora de aire a 160°C.

2. En un tazón grande, mezcla la avena, las nueces (o almendras), el coco rallado y las semillas de calabaza (o girasol).

3. En otro tazón, mezcla el aceite de coco derretido, el sirope de arce, la canela en polvo y la sal.

4. Vierte la mezcla líquida sobre la mezcla de ingredientes secos y revuelve bien para asegurarte de que todo esté bien combinado.

5. Transfiere la mezcla de granola a la canasta de tu freidora de aire, procurando que esté bien distribuida para que se hornee de manera pareja.

6. Hornea la granola en la freidora de aire durante 15 minutos, revolviendo la mezcla cada 5 minutos para evitar que se queme.

7. Una vez que la granola esté dorada y crujiente, retírala de la freidora y déjala enfriar completamente antes de guardarla en un recipiente hermético.

Consejos adicionales:

– Puedes personalizar tu granola casera sin miel añadiendo otros ingredientes como pasas, arándanos secos, chispas de chocolate amargo o incluso un toque de jengibre en polvo.

– Asegúrate de que la granola esté completamente fría antes de almacenarla, de lo contrario podría humedecerse y perder su textura crujiente.

– Esta granola casera sin miel se conserva bien en un recipiente hermético durante varias semanas, así que puedes preparar una gran cantidad y tener un delicioso snack listo para disfrutar en cualquier momento.

Beneficios de la granola casera sin miel:

– Al prescindir de la miel, esta receta de granola casera es ideal para aquellas personas que buscan reducir su consumo de azúcar refinado, ya que el sirope de arce aporta un dulzor natural mucho más suave.

– Al utilizar aceite de coco en lugar de miel, esta receta de granola casera se vuelve apta para personas que siguen una dieta vegana o que buscan reducir su consumo de productos de origen animal.

– Al preparar tu propia granola casera, tienes la ventaja de controlar los ingredientes que utilizas, evitando aditivos y conservantes que a menudo se encuentran en las opciones comerciales.

– Al cocinar la granola en una freidora de aire en lugar de hornearla en el horno convencional, se reduce la cantidad de aceite necesario, resultando en una opción aún más saludable.

Conclusiones:

Preparar tu propia granola casera sin miel en una freidora de aire es una excelente manera de disfrutar de este delicioso y saludable snack. Al prescindir de la miel y utilizando ingredientes naturales y saludables, esta receta es apta para aquellos que buscan reducir su consumo de azúcar o que siguen una dieta vegana. Además, al cocinar la granola en una freidora de aire, se reduce la cantidad de aceite necesario, convirtiéndola en una opción aún más saludable. Así que anímate a preparar tu propia granola casera sin miel y disfruta de un snack nutritivo y delicioso en cualquier momento del día.

Bibliografía

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